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生活習慣病の予防に、何かしていますか？自転車に乗っていますか？ウォーキングしていますか？スポーツジムに通っていますか？いきなりたくさん動くのではなく、健康には細心の注意を払いつつ運動を行って下さいね。例えば季節に関係なく楽しめる自転車ですが病気予防という観点では夏と冬では気を付けなくてはならない事もあります。夏は自転車も風を切ってとても涼しいのですが冬場は身体が慣れるまではとにかく冷たくて凍えてしまうほどです。走りながら息を吸った時の冷たい空気は心臓に負担をかけ不整脈や狭心症の誘因となることもあるそうです。
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